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“反手夹手机”火了!医生教你怎样秀身材又不伤身

反手摸肚脐、锁骨放硬币……都out啦!最近一种新的秀身材方式——“反手夹手机”在网络上流行起来了!


据说“反手夹手机”是来自于法国的游戏,网友们只需在背后完成“双手合十”,并在两手之间夹上手机即可。而且,这项挑战还根据反手的高度秀出了级别图,不同的级别能够区分你是女神还是女汉子……据说,能做到的基本上都是身材很不错的女生。因此,许多大陆女孩开始纷纷秀出自己的美背。话不多说,直接上图!


你是女神还是女汉子?

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九球天后潘晓婷反手夹手机

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网友大秀“反手夹手机”

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现象解读——反手夹手机≠好身材

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在一定程度上,能完成这样的动作确实可以说明身材不错,但完成的程度主要与柔韧性和锻炼情况有关。


一般来说,身型较瘦,经常进行瑜伽等拉伸练习,关节韧带富有弹性、柔韧性较好的人更容易做到。而身体强壮的人,由于韧带较紧、肌肉较厚,比较难完成这个动作。另外,身型较胖的人由于肩关节活动范围相对较小,也比较不容易做到。所以,完全存在身材一般但也能做到以及身材很好却做不到的情况。


事实上,身材的好坏有医学和美学上的标准,不是通过一个动作就能检验出来的。更何况,大多数满足美学标准的人在医学标准中是不太合格的。比如大多数模特都很漂亮,但因为身体太瘦,体重指数都不达标。而且,瘦也不代表拥有好身材,身材比例匀称更重要。


重女轻男——为啥男生不容易做到

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一般来说,女性身型较瘦、关节韧带相对较薄、较松弛,所以更容易做到。另一方面,女生平时做柔韧性的锻炼也多于男生,所以她们更擅长这些动作。


夹机建议——做不到不必强求


一般来说,身体的任何功能都有一个正常范围,只要在这个范围内都是正常的。柔韧性也是这样,有些人好一些,有些人差一点,只要不影响工作和生活,就没有什么问题。柔韧性高的人能完成一些特殊的动作,有助于娱乐和刷朋友圈。但是完不成这样的动作,也没有任何关系。追赶流行的同时还应当量力而行,切勿因强行完成动作而受伤。如果已经感到身体不适还执着尝试,很可能造成韧带、肌肉甚至关节受伤,留下后遗症,从“游戏”变成“悲剧”。


当然,如果出于健身和锻炼的目的,柔韧性是可以“练”出来的,比如练习瑜伽、普拉提。当然,拉伸练习对专业度有一定要求,建议还是在专业人士指导下逐步进行。

(编辑:凡尘;转载请注明来源:生物无忧www.swwy.com

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