行业资讯 > 最新资讯 > 健康医线

听听,人体6大器官想和你说的秘密

胃要求节制食欲

1.jpg

胃说: 我就像个大熔炉,由于四周都有其他兄弟姐妹占着空间,我的容量有限。要是一顿饭吃得特别多,就会胀得难受。


在这里,尤其想替当官的胃呼吁一下,由于经常应邀赴宴,他们不但吃得多,还都是高蛋白和高胆固醇的菜,容易消化不良,增加体内的胆固醇。


胃的请求


●暴饮暴食和不吃早餐是我们最大的克星。


●专家建议,一日三餐要定时定量,不要过饥过饱,或吃得过于油腻,避免吃刺激性食物,如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。


●蔬菜水果不可少,多吃白肉代替红肉;中老年人多喝些酸奶。


肠道要求管好嘴巴


肠道说: 干我们这行不是个好差使,整天臭烘烘的。尤其是大肠,里面的垃圾含有很多毒素。所以,我们不喜欢一天到晚被装得鼓鼓的。


随着年龄的增长,我们的肌肉开始松弛,肠壁的弹性也开始减退,往往容易造成便秘。


我们也会像大脑一样闹情绪,时刻传递喜怒哀乐。比如吃了不习惯的陌生食物,我们会通过疼痛、胀气、腹泻等表达“不满”。


肠道请求


●请一定严格管好嘴巴的欲望,不要吃得太油和太甜,容易造成体内脂肪积累过多。


●起床后喝两杯水很重要,不但补充夜晚流失的水分,而且刺激肠道,让便意顺利出现。避免喝过多含糖饮料,容易加速肠道老化。


腿脚要求减负担


腿脚说: 我们是“大老粗”,几乎承载着身体的整个重量,仅膝盖就承受9倍于体重的压力。


其实最容易受到伤害的地方是关节。负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让我们受伤。


腿脚请求


●保养我们是一辈子的事。特别是开车一族,以车代步惯了,腿部力量通常比常人差,更要勤锻炼。


●如果您关节不好,少爬高楼、少爬山等能减少关节的损伤。千万别让腿部受凉,常用热水泡泡脚,临睡前拿个小枕头垫垫腿,也能促进血液畅通。


肾要求节制性欲


肾脏说: 我们肾是孪生的一对,主要功能是排尿和产生各种激素,而用以调节人体的生理功能,包括性功能。


所以,当人们的性生活频繁或劳动强度大时,我们就会感到很虚弱,也就是中医上说的“肾虚”。此外,我们也会得炎症和结石病。


肾的请求


●请生殖器兄弟行个好,不要为了自己一人的痛快,进行频繁的性生活。


●如果房事后第二天出现疲劳,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。


●平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。


心脏要求多散步


心脏说: 成年后的我,身长约15厘米,体重大约350克。别看只有普通梨子的大小,却一直默默地为体重是我200倍的身体,源源不断地输送血液。


有人做过计算,我一生泵血所做的功,大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。我不停地收集全身的血液,却从不截流和独享,每次都用尽全力把血液输送出去,供给全身的各个器官。


心脏请求


●我喜欢粗一点的主食,主人多吃全谷物食物,胆固醇就会下降,冠心病的几率就小。


●我最爱吃西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物,而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我最爱的零食。


●快走是我喜欢的一项运动,能帮助我养好心脏。


鼻子要求防治感冒


鼻子说: 一个健康的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕,其中一小部分蒸发掉了,一小部分成了鼻屎,大部分都被我们吞到肚子里。


我最怕感冒。虽然它不是什么大病,但让我们堵着喘不出气,还会不断地流鼻涕。


虽然我的结构很简单,但是我有不少毛病。最主要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。


鼻子请求


●请尽量减少伤风感冒的次数,防止我们炎症的发生。不要经常用手挖鼻子,弄不好可能引起鼻子出血,抽烟可能增加患鼻咽癌的机会,所以,要坚决戒掉它。


热门排行

推荐阅读

回到顶部