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医生总结的四个降压小偏方,用了的人都说好!

很多高血压患者虽然坚持服降压药,但是因为气候、情绪等原因,血压容易波动。此时,除了坚持服药以外,不妨试试以下辅助降压的中医外治法,帮助保持血压平稳。


枕用决明做枕头


虽已入秋,但天气依旧炎热,人们的情绪也容易变得激动,这对于高血压患者来说无异于“火上浇油”。 


中华中医药学会庄乾竹博士建议高血压患者:取石决明、草决明各1000克,加工成粗末装入枕芯,二者合用可起到平肝潜阳、清热的作用,能帮助保持平和的心情和平稳的血压。 


提示:药枕的有效期是半年,因此,枕芯中的中药最好半年更换一次。


刮瓷勺+橄榄油


天气闷热,血压也变得不稳定,北京朝阳医院针灸科谢衡辉医生建议,高血压患者可适当刮刮痧,对辅助减压有一定疗效。


取家用的瓷勺和橄榄油,刮痧的部位选择膈俞穴到肝俞穴、风池穴到肩井穴之间的区域。方向是从上往下刮,力度适中均匀,出现痧点即可。

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提示:血压较高时,刮痧时间每次15分钟;血压稳定时,10分钟即可。


泡脚水加些料


北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任刘长信建议:泡脚时可加些中药,有辅助降压的效果。取钩藤、地骨皮、荷叶、赤芍、防己各30克,野蒺藜100克,夏枯草、络石藤、生大黄、丹参、玄参、砂仁各50克,生栀子、罗布麻叶各60克,苦参80克。1天1~3次,15天为1疗程。 


提示:浸泡整个双下肢为佳。


按耳后有条降压沟


北京朝阳医院针灸科谢衡辉医生建议高血压患者:可以每天按摩降压沟,对控制血压有一定的帮助。降压沟位于耳廓背面,由外向内的凹沟处即是,用双手压住沟的凹陷处,从上而下按摩,每次3~5分钟,使局部酸胀、发热、微微发红即可。 


提示:耳背下的耳根有升压作用,所以按摩的“战线”别太长。

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