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人一生中有22%患癌可能 健康生活方式让肿瘤君滚蛋

日前,《滚蛋吧,肿瘤君》电影热映,女主熊顿的闺蜜得知其接受化疗后开始掉头发,就集体去剃光头的情节,让不少观众泪奔,也让“癌”再次成为了大家的讨论话题。

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国家卫生计生委调查表明,目前我国每年新发癌症病例约为312万例,平均每10秒钟就有一人确诊为癌症。而按人均期望寿命算,每一个中国人,一生中有22%的可能会患癌症。因此,让肿瘤君滚蛋,是每个人的事。快来看看肿瘤专家是怎么说的吧。


肿瘤君成长需相当长时间,我们有足够机会逆转


熊顿,是浙江丽水的一位漫画家。2011年8月,她在家突然晕倒,被确诊为恶性淋巴瘤。2012年2月,她开始以《滚蛋吧,肿瘤君》为题发表连载漫画,记录与肿瘤君抗争的住院日子。同年11月,她被肿瘤君永远带走。


1年时间,恶性淋巴瘤带走了一个年轻生命,让不少人唏嘘。癌症似乎成了不治之症的代名词,患上癌症仿佛就意味着死亡,以至于很多人“谈癌色变”。


杭州市疾控中心数据显示,近5年,杭州市恶性肿瘤平均发病率为340.26/10万,恶性肿瘤平均死亡率为180.32/10万,恶性肿瘤死亡占全部死因的29.84%,每年死亡率前5位的癌症顺序依次为:肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌。


“但癌症其实与糖尿病、高血压等慢性病一样,不过是另一种常见的慢性病而已。人们之所以怕癌症,往往是由于人们对癌症的未知造成的。”杭州市肿瘤医院放射治疗中心主任邓清华表示。


从病理机制而言,癌症是机体的一个“异常器官”。一般来说,从一个正常的细胞演变为临床可见的“异常器官”需相当长时间,可能超过15年甚至30年以上。这个漫长过程,为我们提供足够多的机会去逆转它,阻止其发生;或早期发现,及早治疗。


以恶性淋巴瘤为例,邓清华打了个比方:人体的淋巴系统就像保护人体的“防御长城”,恶性淋巴瘤就好像是长城上的“卫兵”(细胞)出现了投敌叛变。这时,如果发现得早,及时处理“叛军”,病情是可控的。创新工场董事长兼首席执行官李开复、新加坡总理李显龙、微软联合创始人保罗·艾伦,就是积极战胜恶性淋巴瘤最好的案例。


八种方法改变周边环境,让癌症存活者保持健康


“癌症不见得有症状,可能身体还没有表象的感受,人就出现了状况。熊顿是在正常工作中突然倒下,所以每年体检很关键,我就是在核磁共振扫描检查中发现了淋巴瘤。”李开复看完《滚蛋吧,肿瘤君》后表示。


事实上,目前认为,至少一半的人类癌症是可预防的。邓清华说,90%以上的癌症发生与环境因素相关,这些因素包括环境污染、不健康的生活方式,如吸烟、超重或肥胖、不健康饮食、缺乏锻炼,还有一些特殊感染等。


“预防癌症首要一步是戒烟,因单纯吸烟就可导致20%~30%的癌症发生。”邓清华指出,其次是控制感染,因各种感染可造成16%的人患癌,主要包括乙型肝炎病毒、人类乳头状瘤病毒和幽门螺杆杆菌三种病原微生物的感染;再次是戒酒、控制体重和规律运动等。


另有研究表明,30%~50%的癌症发生与饮食相关,其中消化系统肿瘤与饮食关系最为密切。2013年,美国华盛顿大学医学院基于海量医学证据,提出“让癌症存活者保持健康的八种方法”,同样也推荐给健康人群。


这八种方法分别是:不吸烟;避免二手烟;定期锻炼;保持健康体重;健康饮食;适量饮酒或不饮酒;与朋友、家人和其他癌症存活者保持联系;定期复查。


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