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美国提出“坐以待毙综合征”,你还要坐着不动吗?

最近,美国200多名学者倡议使用Sedentary Death Syndrome这一名词,有人译为“体力活动缺乏综合症”,但实际上包含了体力活动减少和死亡两层意思,翻译成中文,叫“坐以待毙综合征”更合适。

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由于生活方式的改变,体力活动不足的情况越来越明显,是一个全球性的公众健康问题。在全世界范围内,每年有超过500万人因为缺乏体育活动而过早死亡。


柳叶刀杂志一篇文章称,每10个早发死亡中,就有1人死于运动量不足。


缺乏体力活动,至少会引起26种非健康状态或疾病的发生,缺乏体力活动是心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖和骨质疏松症等的主要危险因素。我国的体力活动下降非常严重,根据中国心血管病报告,在10年间,我国男性总体力活动量减少了27.8%,女性减少36.9%。


有研究估计,在中国5大慢病中,包括冠心病、中风、高血压、肿瘤和2型糖尿病,运动不足的贡献是12%~19%,仅此一项就消耗了中国15%以上的慢病医疗和非医疗的财政支出。


美国运动医学会和美国医学会在2007年共同推出了“运动是良药(Exercise is Medicine)”项目。“运动是良药”项目建议,医生应将“体育锻炼史”列为一项与血压、体重、心率一样重要的“生命体征”。


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