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健康零食让人变懒?

现在市面上有不少用燕麦制作的小零食,号称“无糖”“健康”,但心理学家说,常吃这种零食会让人“变懒”。这是为什么呢?

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美国宾夕法尼亚州立大学与德国慕尼黑技术大学研究人员在《市场研究杂志》上发表论文称,他们研究了健康零食对节食者的影响后发现,这些很在意体重的节食者会因为零食号称“健康”而多吃,而吃完零食后,他们的锻炼量会随之下降。


这或许是因为他们觉得自己的饮食已经很健康了,因此没有必要再努力锻炼。先前就有研究人员警告说,有些人去健身房锻炼不但不会减肥,还会增重。这“有些人”指的就是管不住嘴的人。


这些人认为既然已经努力锻炼了,因此就要多吃一些来“犒赏”自己。研究人员说:“锻炼是防止增重的好方法,但是想靠它减肥没那么容易。”要知道,人要消耗100卡热量平均需要跑步1.6公里,而一块蛋糕的热量就有500卡,随便吃点就白练了。


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