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高血压患者睡太多恐增14%中风机率

赖在床上不起来,当心恐增中风危机!日前,在美国有项研究发现,高血压患者的睡眠时间,如果少于6小时或多于8小时的话,都会增加中风、脑出血的风险,尤其睡超过8小时者中风机率更大,由此可见,高血压患者除了在饮食上需多留意外,就连睡眠时间也要有所控制才行,以免增加罹患其他疾病的风险。

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睡多睡少都不好每日应以7.5小时为佳


该研究主要是由纽约西奈山医院,针对逾20万名高血压患者进行长达10年的睡眠研究,结果发现,每天睡眠时间少于5小时者,中风机率将增11%;5~6小时者增6%;7~8小时者增11%:超过8小时者则增14%。


对此研究人员表示,虽然目前尚未得知睡眠与中风间的关连,但这可能与睡眠不足会影响身体代谢能力有关,且从研究结果看来,不管睡多睡少都对身体不好,反而每天应睡满7.5小时为佳。


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