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长时间玩手机手指会变形 快看看自己的!

拿手机,你都喜欢用什么姿势?近几天,微信里一条“长时间玩手机会导致小拇指变形”的消息传得挺火,很多网友纷纷伸出双手,对号入座。小伙伴们,你的小拇指变形了吗?先别着急说不可能,伸出你的双手,好好看一看,没准儿,你已经中招了。24日,喜欢用小拇指托住手机底端刷屏的王女士伸出自己的右手时惊呆了,不知什么时候,她的小拇指已经悄悄上演变形记。

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玩手机小拇指变形?这个真的有没有一点点防备,也别带有一丝丝顾虑,直接用手拿起身边的手机,低头,再仔细看看自己是咋样拿手机的。如果您右手或左手的小拇指此刻正好放在手机的底端,那可得多加注意了。微信上说了,长此以往,小拇指很容易变形的。


不信?昨日,记者随机采访了20位使用智能手机的市民,发现有9位市民喜欢用左手或右手的小拇指托住手机的底端。在这9位市民中,有5位市民的小拇指已轻微变形,有两位市民的小拇指变形比较明显,有两位市民的小拇指几乎没有变形。其中,6位市民右手的小拇指变形的程度比左手更严重。仔细观察后记者还发现,变形严重的市民手指较瘦削,相对来说骨节比较大,手机不离手,经常刷屏。


变形的不只小拇指 字写多了中指遭殃


真是不看不知道,一看吓一跳。看来这事儿还真不是危言耸听,因为长时间玩手机导致小拇指变形的,可不只是记者采访的那7位市民。


就在记者身边,包括记者自己,小拇指都有明显的凹陷。市民王女士手机从不离手,无论是走路、坐车还是下班回家。“微信里没发那会儿根本没注意,也没关注过。这回仔细比比,可不真变形了吗?右手小拇指上端明显凹下去了。”王女士称,不光她的小拇指变形,身边很多同事的小拇指也都不同程度变了形。


刚刚大学毕业参加工作的李女士伸出右手发现,不仅自己的小拇指有些轻微的变形,中指顶端也已变形了。


“要说小拇指变形是因为拿手机的方法不对,那中指变形就是因为小时候写字的方法不对。这么多年了,一直没改过来,中指顶端硬是被硌出个坑,到现在也回不去。”李女士有些担心,这些变形的手指将来老了的时候会不会患上关节炎或更严重的骨病。


医生:不排除有手指变形的可能


不知道喜欢单手拿手机的小伙伴们有没有注意到,当你单手拿手机用小拇指托住手机底端时,小拇指里侧中间的关节正好卡在手机的下端。如果长时间保持这个姿势,真的会导致手指变形吗?


长春谭氏正骨综合门诊主任谭贺称,如果长时间持续将小拇指托放在手机底端,存在发生变形的可能。但一般情况下不会那么严重。


“那些觉得自己手指已经变形的市民,不排除有天生小拇指就是弯的这一可能性,只不过是自己刚刚发现而已。当然,也有可能真的是因为玩手机手指才开始变形的。如果确认手指已经变形了,并时常伴有疼痛,也有可能是得了腱鞘炎。”谭贺表示,无论是不是手指真的变形了,玩手机的时间都不宜过长,也不能总保持一个姿势不变,最好尽快改变易导致手指变形的拿手机方式。


长春骨伤医院的郎医生认为,长时间用小拇指托住手机底端,不排除会导致手指变形的可能,也不排除将来会影响手指的功能。至于已经变形的手指是否还能恢复到原来的形状,还要具体情况具体分析。


没事做做手指运动,防止关节变形


俗话说“大健身练拳,小健身练指”,手是人体的一个缩影,所以有“心灵手巧”之称。经常做手指运动,不仅能够缓解指关节疲劳,锻炼手指肌肉,防止指关节变形,还可以很好地放松大脑,预防老年痴呆、便秘等多种疾病。从3岁幼童到耄耋老人都可以进行简单有意思的手指运动。


按照中医“五行”的原理,大拇指为土,主脾胃;食指为木,主肝胆;中指为火,主心脏和小肠;无名指为金,主肺和大肠;小指为水,主肾。常运动十指,可起到调节五脏六腑、调整六经气血平衡的作用。而国外研究也发现,高效率地活动手指,能给脑细胞以直接的刺激。


如果你觉得手指开始僵硬时,你可以在桌上“弹钢琴”,或是手指拉拉钩。“弹钢琴”就是伸出双手平放在桌面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。此时,可以幻想自己是一个享誉世界的大钢琴家在演奏,让全身心都得到放松。


手指拉钩就像我们小时候与伙伴约定事情时,常常要相互钩拉手指。可以轮流将双手相应的手指钩拉起来,稍微用劲,钩拉3秒钟后双手分开,反复进行7~10次。别看这样好像很孩子气,却能对指关节、肌腱韧带都有疏通的作用,还有助于伸展手掌和手指,让手指轻快敏捷。


除此以外,还可以让手指“走路”。手指走路的方法灵活多样,既可以昂首挺胸地向前走“1”字、“米”字、“8”字,也可以走五角星、S形路线。如果你手边有毛巾时,你还可以通过绞拧毛巾来缓解手指不适。可以是右手从内侧向外拧,也可以是左手从外侧向内拧。当然了,如果你够厉害,也可以转笔,既可以协调各手指的运动,又可以不断刷新自己用笔转圈的记录,一举两得。


如果觉得自己玩手指有些无聊,市面上各式各样好玩的手指玩具也是不错的选择。世界杯期间,类似手指足球和手指篮球这样的办公室运动风靡一时。一张小小的办公桌,不仅可以足球、篮球、台球齐上阵,而且还可以两人竞技,三人斗狠。比的不是球技,而是童心,玩的不是心跳,而是心情。趁着工作间隙或者思维陷入停顿的时候就拿出来玩一玩,不仅娱乐,还减压健身。


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