行业资讯 > 最新资讯 > 健康医线

吃对食物除口臭

平日里口臭等小缺点往往会对人际交往产生障碍。专家介绍,很多口臭是由于消化不良引起,适量吃一些食物能有效缓解口臭。  

03087bf40ad162d9c8fdb03115dfa9ec8a13cd88.jpg

国家二级公共营养师巩宏斌介绍,贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,虚火郁结,或某些口腔疾病,都可以引起口气不清爽。


“消除口臭先从调理身体开始,日常饮食中首先是营养要均衡,多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果,比如生菜、油菜等;避免多吃气味强烈、刺激性及不易消化的食品。”


一些食物也能够有效预防和祛除口臭:


1.果汁:有益减少消化系统毒素,进而缓解口臭。


2.小米:可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。


3.豆瓣菜:有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。


相关阅读:

口臭是身体发出的预警信号

节食减肥会口臭 当心闭嘴久了患自闭

口臭严重 刷牙究竟该饭前还是饭后

男人长寿靠七种食物

热门排行

推荐阅读