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世界肾脏日:保护肾脏的七大准则

从2006年起,国际肾脏病学会(International Society of Nephrology,ISN)与国际肾脏基金联盟((International Federation of Kidney Foundations,IFKF)将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日,目的在于提高人们对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识,并重视在慢性肾脏病的早期的检测和预防方面全球的迫切需求。2015世界肾脏日的主题为“Kidney Health for All(全民肾脏健康)”。


从全世界的总体情况来看,慢性肾脏病的防治正面临严峻挑战。这种挑战主要表现为慢性肾脏病防治具有患病率高、合并心血管疾病率高和死亡率高的“三高”以及知晓率低、防治率低和合并心血管疾病认知率低的“三低”特点。


据ISN和IFKF的估计,慢性肾脏病患者占世界人口的十分一,即超过5亿人,其中大部分慢性肾脏病患者没有得到及时的诊断和治疗。末被发现的慢性肾脏病患者会面临严重的后果,首先是肾功能丢失而导致肾功能衰竭和需要透析或移植治疗,更重要的是在进入肾衰竭期前就过早死于心血管疾病。


早发现,早治疗


随着全球肾脏疾病的不断增加,此类疾病的治疗费用已成为了全球卫生保健系统的严重负担。采取健康的生活方式减少患肾脏疾病的风险,对慢性肾病采取“早发现、早治疗”的策略都能够有效控制慢性肾病的发展。


高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因。其中,超过1/4的肾衰竭患者由高血压引起,约1/3的肾衰竭由糖尿病引起。引起肾病的其它原因还包括发炎(肾小球炎)、感染、遗传或泌尿系统长期受阻塞(例如前列腺发大或肾结石)。此外,滥用一些药物,特别是长期服用止痛药,也会引起慢性肾病。


早期的慢性肾病可以没有任何病征,如果及早发现肾病,可以延迟甚至阻止肾衰竭的发生。如果你存在以下的高风险因素,建议进行肾功能检查。


肾脏保护的七大准则


“中国肾脏病学之母”王海燕教授2012年在国际权威医学杂志《柳叶刀》上发表了极具影响力的《中国慢性肾脏病(CKD)患病率调查》。调查显示,中国成年人群中慢性肾脏病的患病率为10.8%,据此推算,中国约有慢性肾脏病患者1亿多人。那么,在日常生活中我们应该如何对肾脏进行保护呢?以下列举世界肾脏日官网提出的肾脏保护七大准则:


  1. 多做运动:可以降血压。


2. 保持机体健康的水分吸收:肾脏可通过尿液排出身体的垃圾。


3. 控制血糖:约有一半的糖尿病患者会形成肾脏损伤,糖尿病患者必须进行定期检测确保肾脏功能。


4. 控制血压:虽然很多人都知道高血压会导致中风或心脏病发,但只有少数有人知道,它也是肾损伤最常见的原因之一。


5. 健康饮食,保持体重:这样可以帮助预防糖尿病、心脏病和其他与慢性肾病相关的疾病。


6. 禁止吸烟:吸烟会减慢血液流向肾脏的速度。如果流到肾脏的血液减少,便会损害了肾脏正常的工作能力。吸烟也会增加患上肾脏癌症的风险性,可增加超过约50%。


7. 不要滥用药物:一些常见的药物如类固醇消炎药布洛芬ibuprofen,如果经常服用,会导致肾脏损伤和肾病。


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