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你的尿是什么颜色,健康吗?

尿液的颜色通常呈现从深琥珀色或蜂蜜色到浅稻黄色范围变化,中间还有许多金色系的变化,不同颜色的尿液,均能反映不同的身体健康状况。


克里斯·斯蒂尔博士将呈现不同颜色尿液的试管排开,颜色从无色透明到深黄色、红色和蓝色不等,以便于监测不同颜色的尿液。他的第一条建议就是检查尿液的颜色以自检身体健康状况。

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他说:“应该在排尿的时候就检查尿液的颜色,而不是等到尿液到达便器的时候再检查,因为尿液到达便器后就被水稀释了。如果方便的话,也可以用物品接住尿液。通便剂会使尿液颜色加深,吃进去的食物也会对尿液颜色形成影响。”例如芦笋和食用色素会使尿液呈现蓝色或绿色,如果尿液是泡沫型的,就表明摄入蛋白质量超标,需要减少蛋白质的摄入量。


由俄亥俄州克利夫兰诊所创建的图表显示了尿液颜色与身体健康状况的关系。

尿液若无色透明,则表明你喝了很多水,或许可以少喝点了;

浅稻黄色说明你很健康,饮水也很充足;

黄色透明说明你很正常;

深黄色说明还算正常,但应尽快补充些水分;

琥珀色或蜂蜜色说明你的身体缺水了,现在就要喝些。


对比下面的尿液颜色表,检测一下你的身体是什么状况。

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