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春节打麻将,当心玩出下肢深静脉血栓!

打麻将或者打牌一直是许多家庭在春节期间的保留项目,也是一些退休夫妇的日常消遣活动。一有空闲,拉上牌友一打就是几个小时,根本停不下来。


打牌消遣固然过瘾,但要警惕——过年期间,久坐打牌、玩麻将、或者玩电脑游戏,会给身体健康带来危害,甚至有致命的危险。


举一个例子:李女士一放假就聚集了一众麻友,通宵玩了8个小时,早上发现腿有点肿,没在意,然而过了几天腿部的情况越来越严重,两条腿明显不一样粗细,开始紧张了,到医院就诊,发现患了深静脉血栓。


医生告诉她,她的深静脉血栓主要跟打麻将坐的时间太长,加上喝水过少血液粘稠有关。

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由于缺乏腿部的活动,小腿的深静脉血流不畅,形成了一个血团块(即血栓)。血栓可能会脱落,顺着静脉到达肺部,引起肺栓塞,严重者会导致突然死亡。尤其是老年人,本身血液就较为粘稠,更加容易发生这种情况。


英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出,每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险就会明显增高。


那么,深静脉血栓可以预防吗?绝大部分的深静脉血栓都是可以提前预防的。

1. 打牌、打麻将等娱乐活动要适可而止,不要过度、时间过长,更不要熬夜玩通宵。

2. 应经常起身活动,在室内散散步,倒杯水;或者坐着的时候双脚经常做踩刹车的动作。

3. 多喝水稀释血液。

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如果天气好,多进行户外的运动、呼吸新鲜空气才是最健康的娱乐活动。

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